11月28日14点，为进一步提高大学生的心理素质，促进身心健康发展，我校特邀杭州市疾病预防控制中心党委书记、纪委书记、中心副主任赵刚老师在图书馆一号报告厅为参与的各学院学生代表，学工部、建管部负责人及各学院心理辅导站站长开展讲座。

赵刚老师由浅入深地解释了压力、情绪、心理疾病之间的关系，并且介绍了缓解压力、控制情绪的有效方法。他表示，适当的压力能够促进人奋进，促进健康，但是过重的心理负担无法控制的不良情绪则会导致情绪的崩溃及生理机能的损害。结合生动的实例及详细的PPT，赵刚老师向与会人员展示了不良情绪的危害以及如何“治标、治本”地控制情绪，提高情绪管理能力，并且鼓励我们学生积极面对情绪。

讲座意在普及心理知识，传授情绪调节技能，树立学生正确的心理健康观念。与会人员也在讲座期间认真聆听，积极与赵刚老师互动。持续两个半小时的讲座圆满结束。