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【农林故事·学生篇】莫荣伟:6小时做2016个引体向上的体育达人


【发布时间:2016-04-10 00:00:00  阅读量: 次】

 

 

最近,农学院动物医学专业大三学生莫荣伟成为了校园红人。不是因为他的颜值有多高,也不是他的成绩有多好,而是因为一个想纪念青春的挑战项目。什么挑战项目?引体向上!

这是个让不少男生望而生畏的项目,有的人双手拉住单杠,脸部表情扭曲,还是一个都做不起来,情况好一点的能做十几个。但是我校户外攀岩队的优秀队员莫荣伟,6小时18分做完2016个!一跃成为了同学们“膜拜”的对象。

攀岩队的骨干崭露头角

莫荣伟是浙江萧山人,2013年进入我校的动物医学专业学习。从小,他的体质就比较好,尤其在耐力等方面,一直是同龄人中的佼佼者,高中期间就参加过学校的1500米跑步并获得名次。

进入学校以后,在大一的一堂体育课上,老师带领大家参观了学校攀岩场地,这让莫荣伟一下子就对攀岩产生了浓厚的兴趣。随后,他报名加入了学校攀岩队

课程不密集的日子里,莫荣伟每天都要训练三四个小时,每个周末,莫荣伟更是会雷打不动的出现在攀岩场,一直练到精疲力尽才肯停。为了增强体能的同时又保持体重,莫荣伟还在饮食上刻意控制,使得1米68的他,始终将体重维持在110斤以内。

此外,莫荣伟还特别重视体能,长跑更是他从小的特长。在此前的一次耐力训练中,莫荣伟在学校400米的标准跑道上,一口气跑了56圈,耗时两个小时,超过一个半程马拉松。。

正是凭着这骨子拼劲,莫荣伟很快崭露头角,并一路成长为了校攀岩队的骨干。短短两年时间,莫荣伟先后参加了2014年浙江省第三届攀岩锦标赛、第六届青少年攀岩锦标赛以及2015年中国大学生攀岩锦标赛和浙江省第四届攀岩锦标赛,取得了不少好成绩。

挑战2016个引体向上纪念2016年

这个学期开学后,莫荣伟一直想做一件值得纪念的事情。他认为青春就是拿来挑战的,最后他选择了做引起向上,希望能够连续做2016个引体向上,以纪念2016年。

3月18日上午,莫荣伟和学校攀岩队同学胡魏一起,来到学校的攀岩场地,向2016个引体向上发起了挑战。攀岩队的5位同学在一旁帮助他们数引体向上的个数。

莫荣伟和胡魏一起,以每完成十个引体向上为一组,做完一组休息一下。从早上7点30分开始,挑战一直持续到了13点48分。期间,胡魏在完成1000个引体向上后选择了放弃,而莫荣伟则咬牙坚持,最终将数字定格在了2016个。

“一开始节奏很快,半分钟就能完成一组,不过越到后来越吃力,每组和每组之间差不多要花上10分钟。”为了补充体能,整个过程中,莫荣伟除了喝水外,只吃了10根香蕉来补充钾离子的流失。

事实上,尽管举步维艰,但2016并非是莫荣伟的极限。“如果休息时间能更充足一些,我还能再拉一二百个,后来考虑到身体可能会受伤,所以到2016个时就停止了,今年是2016年嘛,这个数字也比较有意义。”莫荣伟笑道。

做引体向上是增强体质好方法

事后,攀岩队的同学通过网络查询发现,用6个多小时完成2016个引体向上,可能是全国高校已有纪录的最好成绩。

谈到自己能有如此强的上肢力量,莫荣伟坦言和过去三年一直坚持攀岩训练不无关系。莫荣伟说:“作为攀岩队的成员,我们的上肢力量都比较强,我对自己的引体向上也比较自信,尤其是我体重较轻,这也是做引体向上的优势之一。”

他介绍说,引体向上的好处很多,专业来说至少有四个方面的好处;一是对长高有一定的帮助和效果,同时能够使得人体的心肺功能得到锻炼。二是经常采用引体向上的锻炼方式,可以练人体的背部肌肉、肩部肌肉以及我们的上臂肌肉、胸肌。三是对于体重超常的人群来说,也可以通过引体向上的锻炼来达到减肥的作用。四是引体向上能够锻炼肩部,增加肩膀的宽度,增强臂膀的力量和腰部的力量。

《国家学生体质健康标准》中规定,引体向上的及格标准是10个,15个及以上为优秀。但在2013年国家教育部在全国范围内组织的调查显示:专家对全国20多万青少年进行了测试,结果有很多人一个都拉不上去。

鼓励更多师生加强体育锻炼

莫荣伟用6个多小时连做2016个引体向上的“创举”,在同学中间传开后,他也被同学们称为“大学里的引体王者”,一时间成了师生朋友圈里的刷屏者。不少人在膜拜的同时,也纷纷向莫荣伟请教做引体向上的经验和体会。

莫荣伟说:“纪录这种东西,就是拿来打破的!”说起自己热爱做引体向上,莫荣伟认为,现在引体向上已被选为大学男生体质测试必测项目,然而现在很多男同胞们甚至完成不了达标的个数,他希望以自己的行动倡导大家积极练习引体向上,也希望有更多男生积极参与引体向上,能挑战他的纪录。

男生如何提高引体向上的能力?莫荣伟建议:“如果是普通学生,可以尝试练习抓单杠,腰腹不要晃动,只是依靠手臂完成动作,虽然这个过程非常痛苦,但可以很有效的提高你的上肢力量。”

“其实,男生拉引体向上是有很多好处的,别的不说,这可是呈现你阳刚之气的象征啊!”莫荣伟说。

(新闻中心 天衣)

相关链接:

此前,6小时连续做引体向上的世界吉尼斯纪录,是由美国人盖伊·肖特(Guy Schott)于2007年4月创造的,他的成绩为2456次。

目前通过网络可以查阅到的世界引体向上记录

一分钟世界纪录

2007年10月25日,美国人马太·博格丹诺维茨(Matthew Bogdanowicz),正手,46次。

2007年2月10日,美国人罗伯特·纳托利(Robert Natoli),反手,44次。

三分钟世界纪录

1988年,越南人吴春传(音译)(Ngo Xuan Chuyen),正手,100次。

半小时世界纪录

2007年10月24日,德国人斯蒂芬·海澜(Stephen Hyland),反手,457次。

2006年3月26日,美国人马太·博格丹诺维茨,正手,433次。

一小时世界纪录

2008年2月12日,德国人斯蒂芬·海澜(Stephen Hyland),正手,825次。

2007年10月18日,德国人斯蒂芬·海澜(Stephen Hyland),反手,812次。

六小时世界纪录

2007年4月28日,美国人盖伊·肖特(Guy Schott),正手,2456次。

2007年6月24日,德国人斯蒂芬·海澜(Stephen Hyland),反手,2968次。

十二小时世界纪录

2007年4月28日,美国人盖伊·肖特,正手,3116次(肖特做了9小时30分钟后停止努力)。

2007年6月24日,德国人斯蒂芬·海澜,反手,3750次(海澜坚持了8小时零3分钟)。



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